è un antica pratica tramandata grazie alla dedizione di guru che ne hanno conservato la memoria e diffuso significato e tradizione. L'Ashtanga Yoga è anche detto Ashtanga Vinyasa Yoga. Il termine Vinyasa si riferisce alla sincronizzazione del movimento con il respiro. La pratica prevede l'esecuzione di una serie di posture secondo un preciso ordine sequenziale, concatenate fra loro da altrettanti movimenti sempre in sincronia con il respiro. Praticare l'ashtanga yoga aiuta gradualmente a riscoprire le proprie potenzialità ad ogni livello di coscienza umana, fisica, psicologica e spirituale; rende il corpo forte, flessibile e snello, aiuta a rasserenare ed equilibrare la mente.
Il nostro corpo è forte ed elastico e puo' raggiungere livelli che non potresti immaginare.
Nella pratica dell' Ashtanga Yoga la dedizione e l'esercizio continuo sono fondamentali nella crescita stessa.
Volersi bene fisicamente e mentalmente vi aiuterà nella vita di tutti i giorni.